Was tun bei Arthrose?

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/arthrose.html

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/gesunde-ernaehrung.html

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/basische-rezepte.html

http://www.arthroseselbsthilfe.de/37.html

Meine Wunder- Diät

6 Kilo weg in 20 Tagen! 

Das ist doch was, oder?

Die Diät ist aus einer uralten Zeitschrift

 (man sieht, die Seiten sehen schon ziemlich mit genommen aus).

 Habe sie damals aufgehoben 

und mache die Diät immer wenn es nötig ist. 

Meistens im Frühjahr, um dem Winterspeck zu Leibe zu rücken.

Alle Milchprodukte ersetzte ich einfach durch Soja-, Hafer-, oder Reis- Produkte.

Statt Hühnerfleisch, Lachs und Shrimps gibt´s gebratene Tofu- Würfel.
Statt Honig nehme ich Agaven- Dicksaft.

In 10 Tagen sind 3 Kilo runter.

Heuer habe ich 20 Tage gemacht und habe 6 Kilo geschafft.

Und das Beste ist: man hat keinen Hunger!

Die Portionen sind so reichhaltig und sättigend, man schafft sie kaum.

Manche reichen sogar für 2 Personen.
Und absolut lecker!!!

Hier noch eine interessante Seite,
wo man sich über Ersatzprodukte für die,
in den Rezepten angegeben tierischen Produkte,
 informieren kann
 http://albert-schweitzer-stiftung.de/aktuell/alternativen-zu-tierprodukten-ein-interview

Future is VEGAN... Be Vegan and Save Our Planet.